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  • 成都白领怎么样才能远离失眠
     据去年12月卫生部公布的调查数据显示,目前果果只有不到7%的人是真正处于健康状态,剩下的93%中有12.5%被明确诊断出患有各类疾病,这也就是说,有80%以上的人思域与亚健康状态的。虽然“白领”们有一份体面的工作,...【查看全文】
  • 成都失眠造就疲劳
     失眠是许多人都遇到过的难题,在旅行度假的时候,失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为,当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整,才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析,旅游前和旅游中睡不好,是旅游者...【查看全文】
  • 成都夜里睡不着应该注意什么
     随着全球科学技术的迅速发展和进步。人们的生活随之而来的是更多的忙碌。每天早出晚归的职业生活已经成为习惯,甚至有一部分人群因为工作的压力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡觉”就会变成“晚上睡不着觉...【查看全文】
  • 成都晚上吃什么有助于改善失眠
    大家会比较好奇的是是晚上可以吃什么来改善失眠呢?现在不妨看下小编帮忙这里的这些食物以及食用方法吧。  红枣  红枣性味甘平,具有养胃健脾、补中益气的功效,失眠的人可以用30到60克的红枣再加少许白糖熬成汤...【查看全文】
  • 成都“护脚”或可治更年期失眠
      女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等,那么更年期女性如何改善失眠状况呢?研究显示,双脚常常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差许多,不易发生失眠。因而建议,女性,特别是更年期和老年女性,天...【查看全文】
  • 成都您不可不知的导致失眠四大因素
    近年,随着城市的发展,人们工作和生活压力过大导致失眠患者不断增加。其中,85%的失眠患者都伴有焦虑抑郁等心理问题。如今失眠的人越来越多,很多人四处求医却依然睡不好觉,非常痛苦,主要的问题是没有找到失眠真正...【查看全文】
  • 成都失眠多梦 治疗失眠多梦的偏方你知道几个
    1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。  2、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂...【查看全文】
  • 成都告别失眠,好好睡个觉!!
    失眠是指入睡困难、睡眠维持困难或早醒,可导致日间疲劳、注意力受损、易激惹  国内报道显示:脑卒中后3-4个月时失眠的发生率为57.9%,55.6%在卒中前就存在失眠,44.4%为卒中后新发失眠。  与此同时,研究显示:睡眠...【查看全文】
  • 成都失眠症对人有何危害
    失眠最严重比例最大的人群就要属都市里的白领了,他们白天工作压力大,晚上大多都会加班到零晨以后,人在过了11点后不睡觉,大脑过了睡眠期就会变得非常的清醒,处于非常活跃的状态,这个时候是很难入睡的。如果长时...【查看全文】
  • 成都怎样治疗神经衰弱失眠
    很多人都会失眠,失眠会让很多人萎靡不振,没有斗志!面对失眠,如果只是一味的抱怨、生气,那么你注定永远是个弱者。神经衰弱引起的失眠是常见的,那么,怎样治疗神经衰弱失眠?失眠的治疗心理治疗是关键,因为很多人...【查看全文】

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