佳治疗恐惧失眠的方法?很多专家都说过:失眠不可怕,可怕的是怕失眠。这句话不无道理。每当夜幕降临的时候,很多人都在享受这种休息的快乐,却也存在一部分人心存恐惧的躺在床上。这种心理严重的影响到了正常的睡眠。下面就让专家来为我们解答佳治疗恐惧失眠的方法。
佳治疗恐惧失眠的方法?专家总结道:
1、佳治疗恐惧失眠的方法?保健:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
3.饮食:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
4.药粥:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。
5.敷足:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。
以上就是专家为我们简单总结的几点佳治疗恐惧失眠的方法。相信您对这个问题也有所了解了吧。专家温馨提示:睡前尽量少看书、工作或者游戏。不要过度恐惧失眠。安静平和的心是容易进入睡眠的。如果您对佳治疗恐惧失眠的方法还有什么疑问,欢迎询我们的专家。
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