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失眠的原因有哪些呢

成都成华脑康医院202203-28

  失眠这个词对每个人来说都很熟悉。在生活中每个人都或多或少经历过失眠。也知道失眠给我们带来的影响和伤害。成都成华脑康医院介绍,人在心理压力大的时候,睡眠会受到影响。长期睡眠不足会影响人的精神状态和食欲。失眠的原因有哪些呢?一起来看看吧!


  失眠的原因有哪些呢


  1.自身免疫力,如果免疫力低,会导致其抵抗外界影响的能力差,从而导致不可抗拒的失眠。


  2.环境因素,一般来说,陌生环境的人很难适应,进而达到睡眠的状态。


  3.习惯,比如抽烟,喝酒,睡前喝咖啡等等,都会刺激大脑,然后睡不着。


  4.精神上的影响,如过度兴奋、激动或忧郁、悲伤等,都会导致失眠。


  5.药物因素,往往借助药物达到睡眠效果,如安眠药,一旦长期服用,会产生依赖性,突然停药会导致失眠。


  6.自身情绪的影响,情绪差异也会导致睡眠的不稳定,多为突发事件,进而导致神经系统紊乱而失眠,而更严重的失眠是长期存在的睡眠不佳现象,他们的情绪不断处于低落状态,紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据着他们的感觉器官,晚上也无法停止。


  导致失眠的原因还有很多。希望以上介绍能帮助你了解病情。另外,医师提醒,失眠是一种心理疾病,治疗失眠需要一定的过程。不要勉强自己,这样对身体很有害。患者可以经常和自己的医生交流,可以达到很好的治疗效果。


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